Eksperci radzą aby przyjmować suplementy diety bogate w witaminę D w okresie zimowym. Badania z Public Health England wskazują, że dzieci po 1 roku powinny przyjmować 10mcg witaminy D dziennie.

Dlaczego witamina D jest tak ważna?

• Odpowiada za prawidłowy przebieg mineralizacji kości i zębów
• Reguluje gospodarkę fosforowo – wapniową
• Zapobiega demineralizacji kości poprzez utrzymanie stałego stężenia wapnia i fosforu w surowicy

Gdzie znajdziemy sporą dawkę tej witaminy wspomagającej rozwój kości i zębów?

• jajka
• wątróbka wieprzowa
• ryby a w szczególności: dorsz, łosoś, śledź, makrela